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SUMMARY:Einmal einen Tag für mich\, bitte.
DESCRIPTION:Nimm dir bewusst einen Tag Auszeit und begegne dir neu.\nDurch: Meditation\, Körperarbeit\, Phantasiereisen und Bewegung.  \nDas 1-Tages-Retreat „Einmal einen Tag für mich\, bitte“ gestaltet sich in vier Phasen: \nPhase 1: Ankommen und sich (ein-)fühlen\nPhase 2: Gemeinsam und alleine wohlfühlen\nPhase 3: Neues integrieren\nPhase 4: Loslassen  \nIn Freude sein\, ruhig und geborgen\, wild und mit Ausdruck.  \nWir begleiten dich\, um bei dir und in der Gruppe anzukommen\, achtsam und bewegt mit deinen Gefühlen\, Gedanken und Körperempfindungen in Kontakt zu kommen\, neue Erkenntnisse zu integrieren und sanft in deiner eigenen Mitte anzukommen.  \nBringe Körper und Geist wieder in Balance und gönne dir selbst einen Tag\, nur für DICH. Einen Tag der (Lebens-)Freude\, der inneren Ruhe und Entschleunigung\, der Raum für Begegnung schafft – Begegnung mit dir und wenn du magst\, mit anderen.  \nAlles darf sein\, nichts muss!\nEinfach ankommen\, loslassen und erleben.  \nAlle Übungen werden von uns – [Carina\, Gestalttherapeutin IGE i.A. & Doris\, Mindfulness Coach & Trainerin] – angeleitet und sind ein Mix aus den Bereichen: Gestalttherapie\, Körperarbeit\, Achtsamkeitspraxis & Meditation und Energiearbeit.  \nBeginn: 10 Uhr\, Ende: 18 Uhr\nKosten: 120 € / Early Bird bis 25. Jänner: 105 €\nMax. TeilnehmerInnenzahl: 12 Personen\nKeinerlei Vorkenntnisse erforderlich.\nFür euer leibliches Wohl ist gesorgt\, es gibt vegetarische Kost. \nAnmeldung bitte per E-mail an: einmalichbitte@gmail.com  \nWir freuen uns auf Dich – so wie du bist!\nBei Fragen kannst du dich gerne jederzeit bei uns melden.\n+43 (0)699 1237 3030 oder per Email: einmalichbitte@gmail.com  \nAlles Liebe\,\nDoris und Carina  \nP.S. What it takes: Bequeme Kleidung\, eine Wasserflasche\, a bisserl Mut und Freude. \n
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