Einmal einen Tag für mich, bitte.

Nimm dir bewusst einen Tag Auszeit und begegne dir neu.
Durch: Meditation, Körperarbeit, Phantasiereisen und Bewegung.

Das 1-Tages-Retreat „Einmal einen Tag für mich, bitte“ gestaltet sich in vier Phasen:

Phase 1: Ankommen und sich (ein-)fühlen
Phase 2: Gemeinsam und alleine wohlfühlen
Phase 3: Neues integrieren
Phase 4: Loslassen

In Freude sein, ruhig und geborgen, wild und mit Ausdruck.

Wir begleiten dich, um bei dir und in der Gruppe anzukommen, achtsam und bewegt mit deinen Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen in Kontakt zu kommen, neue Erkenntnisse zu integrieren und sanft in deiner eigenen Mitte anzukommen.

Bringe Körper und Geist wieder in Balance und gönne dir selbst einen Tag, nur für DICH. Einen Tag der (Lebens-)Freude, der inneren Ruhe und Entschleunigung, der Raum für Begegnung schafft – Begegnung mit dir und wenn du magst, mit anderen.

Alles darf sein, nichts muss!
Einfach ankommen, loslassen und erleben.

Alle Übungen werden von uns – [Carina, Gestalttherapeutin IGE i.A. & Doris, Mindfulness Coach & Trainerin] – angeleitet und sind ein Mix aus den Bereichen: Gestalttherapie, Körperarbeit, Achtsamkeitspraxis & Meditation und Energiearbeit.

Beginn: 10 Uhr, Ende: 18 Uhr
Kosten: 120 € / Early Bird bis 25. Jänner: 105 €
Max. TeilnehmerInnenzahl: 12 Personen
Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Für euer leibliches Wohl ist gesorgt, es gibt vegetarische Kost.

Anmeldung bitte per E-mail an: einmalichbitte@gmail.com

Wir freuen uns auf Dich – so wie du bist!
Bei Fragen kannst du dich gerne jederzeit bei uns melden.
+43 (0)699 1237 3030 oder per Email: einmalichbitte@gmail.com

Alles Liebe,
Doris und Carina

P.S. What it takes: Bequeme Kleidung, eine Wasserflasche, a bisserl Mut und Freude.